亚容粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克
：做法
将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
1、葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
2、虽然这个亚容粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。
我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了
3、后来那个老中医跟我说了，几年前他把那个亚容粥的方子，送去了大厂家生产！如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫搜一款叫谷掌柜葛根木瓜薏米粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽等纯天然五谷杂粮，就是用这个亚容粥秘方调配研磨而成的天然粉粉，所以食补调养效果非常好！
七、杀手手枪出自粤军，许崇智有口莫辩，胡汉民也难逃干系。
蒋介石决定联合汪精卫，先挤走胡汉民，剩下汪精卫一介书生，能蹦达几下?
廖案发生当天，国民党中央执委会、国民政府委员会和军委会立即举行联席会议。
会议决定特派汪精卫、许崇智、蒋介石为委员，组成特别委员会，授以政治、军事、警察全权处理廖案，鲍罗廷为特别委员会的顾问。
当时由汪、许、蒋组成的特委会可说集党政军大权于一体，对廖案的处理和控制广东政局起着非常重要作用。
由于许崇智手下的将军直接卷入了廖案，使得许一开始就处在极为尴尬的境地。
所以特委会名义上由三人组成，实际上只是被汪、蒋二人所操纵。
广东的政治斗争和廖仲恺的身份、主张，都充分说明这次暗杀是政治事件，那么躲在背后的凶手到底是谁呢?
当时真是众说纷纭，其中一个普遍的看法是，胡汉民是这一谋杀案的主要人物之一。
因为凶杀发生时，廖仲恺的卫士拔枪还击，当场击倒暴徒一名，名叫陈顺。
他所用的手枪，其执照是粤军南路司令梅光培签发的。
据此深入追查，发现朱卓文、胡毅生、林直勉及粤军将领魏邦平、梁鸿楷等都有重大嫌疑。
其中胡毅生是胡汉民的堂弟，朱、林则是胡汉民的亲信，胡此时已是百口莫辩!
通常被看作是右派领袖的胡汉民与俄国顾问鲍罗廷向来政见不一，孙中山在世时常居中调停。
廖案发生，鲍罗廷断定胡汉民至少是这一谋杀案“思想上的教唆者”,“不管怎么说，他是预先知道这个阴谋的”，进而主张立即逮捕胡汉民。
由于许崇智、蒋介石坚决反对，才未捕胡。
尽管如此，由于鲍罗廷是汪、许、蒋三人特别委员会的顾问，他的意见，对这个案件的侦查工作有着直接影响。
汪精卫也认为胡与此案有关，他说：胡汉民即使不负法律责任也要负政治责任。
1925年9月上旬，三人特委会先后举行八次会议，做出决议：由于胡汉民堂弟之罪行，请胡汉民出国作考察旅行。
胡之堂弟及涉案人等均被监禁。
汪精卫指控胡汉民除了考虑鲍罗廷意见之外，很大程度上汪精卫也是由于其个人野心驱使所致：现在廖仲恺已被暗杀，如果胡汉民再被推倒，自己在国民党中的位置无疑会更加稳固。
蒋介石同胡汉民虽然私交不错，但看到汪、胡位置已今非昔比，从发展眼光看汪的势力定会超过胡；再有汪已许下诺言，倒胡之后将帮助自己提高在党政军中的位置；此外汪乃一介书生，自己则是军界要人，才智不在其下，倒胡不但对己无害，反而大有油水可捞。
两利相衡取其大，蒋介石经过深思终于不顾与胡汉民多年的交情，决定与汪联合演出一场精彩的倒胡好戏。
蒋在廖案发生之前,位置并不十分显赫。
国民政府成立时，只是政府下设军委会的8成员之一。
廖案的发生，对蒋介石来说真乃天赐良机。
当天就进入了大权独揽的特委会，特别由于他和汪精卫上了右派行刺的黑名单，顿时身价倍增。
廖案发生后，蒋介石的心情可以说既紧张又兴奋。
廖的去世使自己位置有可能前移，且汪精卫有意与自己联合倒胡，又以官位相许，想到此不免窃喜。
蒋介石极力将自己装扮成左派，到处发表演讲表示要继承党代表的事业，借以赢得群众信任、支持，巩固和扩张自己的势力。
“为廖党代表报仇”成了蒋的口头禅。
蒋介石还召集军校教官学生赴广州北校场，举行党军追悼党代表廖仲恺大会，阐述廖与党军之关系，及党军在其领导、支持下取得的成绩：
“廖党代表是我们党军的慈母。
我们的慈母被敌人(帝国主义和反革命派)打死了，我们要为之报仇。
因为杀廖党代表的人，不只是要杀他一个人，实际要消灭我们党军。
”
在悼念廖公同时，为突出自己，蒋还着意强调：反革命派“所欲谋杀的，不止廖先生一人，汪先生和本校长都在内的，所以汪先生和我何时死，是不得而知的。
”
蒋介石蒙蔽人们眼睛的手段还是很高明的。
但他最关心的还是发展自己的权力、势力，悼廖说到底只是幌子。
他借悼廖趁机巩固扩张自己在军队中的实力。
一方面借阐述廖对军校党军贡献抬高自己在军校党军中的地位，另一方面在国民革命军编组之际主动提出担任第1军军长。
8月26日，国民革命军正式编组。
党军改为第1军，统辖第 1、2师，蒋介石任军长；闽军改为第5军，李福林任军长。
军政至此统一。
为加强同汪精卫的联盟，争取将来在党内的地位，蒋介石还鼓动由汪精卫担任军校党代表。
后来，经中央执委会同意，汪精卫正式出任党军及军校党代表。
这意味着蒋汪关系更进一层，蒋介石不但军队中地位稳固，党政地位也将有所加强。
八、蒋介石步步设计，先煽动黄埔学生抄了胡汉民的家，又借口保护胡汉民，将其软禁在黄埔军校，最后把他踢到了俄国
蒋介石在靠拢汪精卫扮演左派发展实力的同时，也不能不就廖案处理本身做点实事。
在他就任广州卫戍司令的当天，参加特委会会议，决定逮捕已发现的人犯。
还令军校教导第4团2、3营，由沙头角移驻校内(准备出发)，教导第5团4、5、6连，由黄埔开赴省城。
但后来只捕获了主谋之一林直勉(押于虎门要塞2年，后因证据不足释放)。
胡毅生、魏邦平、朱卓文3人在通缉令下发之前已闻风远遁，由广州避往香港。
行刺犯中，郭敏卿被抓获后正法；陈顺受重伤先期死亡；开枪的七八人中究竟谁是正凶仍待查明。
蒋介石念念不忘的是如何借廖案之机铺平自己政治发迹的道路，所以他一面假装缉拿凶手，一面开始对胡汉民采取行动。
8月25日早上5点钟，胡汉民在家刚起床，猛然间房门外枪声大作，一伙人冲进房中，为首的手里擎着枪，大声问:“你是胡毅生吗？胡毅生哪里去了？你不是胡毅生，该是胡毅生的兄弟？”
胡汉民问道:“你们是哪里来的？干什么这样凶？”
对方回答:“我们是黄埔来的。
廖先生死了，还有什么说的？”这时淑子(胡妻)，亚容(淑子的女佣)从睡梦中惊醒，看到这些气势汹汹的黄埔军人，淑子跑过来用身体挡住了胡。
这伙人为首的厉声说:“女人出去，男人不能动！”两位女士没有听从命令，一个后面推，一个前面拉，将胡送到屋后，由后门进到一户陌不相识的人家。
那些号称黄埔来的人，见胡汉民走掉并不阻止，眼睛瞪得老大，翻箱倒柜找东西。
蒋介石明知并无捉拿胡汉民的有力证据，所以在搜捕胡毅生的同时，又派人强行对胡汉民家搜查，事前不告诉胡汉民，使其猝不及防。
若有证据，胡汉民肯定当时就会被扣；没有证据，也可以借此给胡一个惊吓，并用以制造对胡不利的舆论，为倒胡作进一步准备。
所以，尽管搜家没有找到证据，蒋介石还是将胡汉民的哥哥胡青瑞拘捕了去。
蒋介石打算进一步对胡汉民下手，将其软禁于黄埔。
蒋介石不好明说，只派人捎来一封亲笔信向胡汉民解释情况，其中有这样的话:“此事与先生无涉，仅毅生有嫌疑，故派人搜捕。
”蒋介石为排挤、整垮胡汉民，设计表示希望胡到他那里去住几日。
胡汉民见家已被抄，有家难归，不得已干脆就随来人赴蒋介石处。
没多久又转到黄埔。
蒋介石匆匆露了一面，假惺惺地安慰了几句:“胡兄受惊了。
你也不用着急，事情会慢慢清楚的。
为安全起见，兄还是暂时在黄埔委屈几日吧。
我还有事，先走一步。
有事尽管打电话找我。
”
蒋介石随后转身出去不再露面。
就当时情况而言，既没有充分的证据“除胡”，又不让胡东山再起重新掌权，那么胡的最好出路只能是体面的放逐。
胡汉民软禁黄埔大约一星期的光景，蒋介石终于重新露面，并装作十分关心的样子，委婉地对胡谈到:“胡兄也该明白我们的苦衷，我们也拿不出您无牵连的依据，只好委屈您了。
大家的共识是，希望兄能出去暂避些时日。
风声过后，胡兄还可返回继续为党国担当重任。
鲍先生的意思，希望胡先生到俄国去一趟，休息休息。
”
胡汉民思付了一阵，也认为，此一时彼一时，出去走走总比幽禁在黄埔无所事事好。
况且苏俄的情形，也可以趁此考察考察。
9月23日，胡汉民偕同秘书李文范(国民政府秘书长)、朱和中(军委会秘书厅长)和女儿木兰，在无其它更好办法可供选择的情况下，从黄埔搭俄轮赴俄。
行前汪精卫签署了封给苏维埃政府的信，说明胡的使命是同苏俄商榷“政治、经济之一切重要问题”、“关于党的组织、宣传各种问题”及“国民革命时代应取之策略”，并代表国民党出席共产国际第六次执行委员会会议。
九、蒋介石为霸占军权，拿国民党军事部长许崇智开了刀，他收买许的部将反戈，并逮捕其亲信。
许崇智被放倒后，剩下的只有汪精卫了
倒胡固然对蒋有利，不过对当时的蒋介石来说，更大的心病是其前面还有个许崇智。
许崇智早年加入同盟会，后追随孙中山，把持粤军。
孙中山逝世后，许在党内被选为中央执委会委员，一时权势显赫。
许崇智当时还任粤军总司令、国民政府军事部长，春季时，蒋介石从许崇智手中夺取了粤军军权。
不想孙中山逝世后，广州几个月的多变，粤军又悉数回归许崇智门下。
蒋介石为此对许崇智恨之入骨。
幸运的是，由于蒋介石在倒胡中支持配合了汪精卫，对于驱许，汪自然显出了非同寻常的热心。
蒋汪在倒胡的同时，又进行了紧锣密鼓的驱许活动。
对许来说不幸的是，廖案发生，粤军的个别将领也参与其中。
蒋介石通过廖案，指控许纵容部下勾结右派刺廖，且有阴谋叛国的行为。
同时蒋把许本人把持财政、私吞公款、克扣军饷等种种罪状散布出去，争得了汪精卫和各军军长对其倒许的支持。
另外他还把粤军中对许不满的将领李济深和陈铭枢等设法拉到自己身边，还收买了许的嫡系第2师的旅长谭署卿等人，使许陷入了内外交困的境地。
在做好以上诸项事情后，蒋介石又以堂而皇之的借口，明着向许崇智指出:“粤军将领牵涉廖案的很多，粤军目前已靠不住，为了您的安全,建议由黄埔学生军负责您宅的警卫。
”
从8月底起，许事实上已被置于蒋介石所派的黄埔学生军的武装监督之下。
许崇智不甘心受制于蒋，想对策准备反击。
他暗中送信命驻守在东莞、石龙他最得力的许济、莫雄两个师的兵力，赶快回师广州，用武力来保卫他自己的地位。
消息被蒋介石截获，蒋介石采取措施先发制人。
蒋介石倒胡时帮助了汪精卫，如今驱许汪也对蒋鼎力相助。
9月18日，以汪为主席的军委会决定， 命令广州卫戍司令蒋介石“全权处置粤军”。
19日早晨，在广东省举行的全省财政会议上，突然把许的亲信广东财政厅长李鸿基、军需局长关道职等人逮捕，送黄埔关押，罪名是侵吞公款，接济反革命军队。
随后国民党中央任命宋子文为国民政府财政部长兼广东财政厅长。
此时蒋介石可以完全控制的军队只有一个师，分驻黄埔与广州。
19日深夜，他发动了对许崇智的突然袭击，将许软禁。
接着在21日凌晨，按计划将许的嫡系部队许济、莫雄两部包围，许济部未行抵抗即被缴械，莫雄部略加抵抗，遂亦被解除了武装。
蒋后来把这两个师并入了自己的第1军。
9月20日凌晨2时，蒋派陈铭枢给许崇智送去自己的亲笔信，要求许“暂离粤境”。
许崇智接蒋信后，接连给蒋打了两次电话，蒋介石连电话都不接。
许再以电话询问汪精卫:“何故如此?”
不料汪亦回一函，劝许崇智弃权，许原先尚力图抗拒，读完此信，知大势已去，无力回天。
只好向中央党部请辞本兼各职。
当日，执委会决议，准予军事部长兼粤军总司令许崇智卸职。
晚11时，许崇智在陈铭枢的武装“护送”下，搭新华轮离开广州悄然去沪。
就这样，廖案的发生，使蒋介石有机会接连扳倒两个强有力的政敌，其整人手腕已初露端倪。
一个国府常委，被体面放逐有苦难言。
另一位也曾是国府常委、军事部长，只因低看了蒋的能量未能抢先动手，而被迫去职，并从此一蹶不振。
逼走胡汉民、许崇智后，蒋介石在国民党内位居第二，仅次于汪精卫。
蒋介石此时并不完全通晓官场上的政治斗争，他以为凭能力、耍手腕跃居第一位然则完全可能。
于是，利用中山舰事件，野心勃勃地向国民党第一把交椅爬去。
十、利用中山舰事件，蒋介石抓了国民党主席汪精卫，汪气得发疯:“你以为你是老几?”后来汪精卫愤然辞职，老蒋得意地爬上了头把交椅
中山舰事件的真实起因，越来越是历史之谜。
中山舰开到黄埔后，谁下的命令有两种说法，一种说法是汪精卫下的，另一种说法是蒋介石下的。
蒋介石夫人陈洁如撰写这段历史，记录是1926年3月18日汪精卫的夫人陈璧君五次电话寻问陈洁如关于蒋介石活动的情况，引起了蒋介石的注意。
第二天蒋介石彻底查究此事，说有阴谋，有人要绑架他，将他送往莫斯科。
为此，3月20日，蒋介石擅自宣布在广州实行戒严，将汪精卫逮捕，扣押于观音山。
并占领中山舰，逮捕舰长、共产党人李之龙，包围省港罢工委员会及苏联顾问办事处，驱逐黄埔军校及国民革命军第1军中的共产党员。
当日，汪精卫在国民党80位委员面前，否认曾颁发任何命令，同时怒斥蒋介石:“你以为你是老几？你只是一个暴发户而已！你的名字既不在国民党25位创始党员之中，也未列为五位监察委员之一，你不过是一个新进者，一个后辈委员。
如果你想夺取我的地位，你就干下去嘛！但是，不要虚构指控，诬陷于我!”
蒋介石怒目而视，狠狠地咬咬牙:“我会找到证据的！”
20 日过后，蒋介石却没找到任何证据，只好不了了之，将汪精卫放了。
蒋介石此刻毕竟羽毛未丰，所以采取了适可而止的策略，并非常“诚恳”地向国民政府承认，自己专擅行事，有违组织原则。
3月25日，蒋介石给军事委员会送上《为处置中山舰事件自请处分呈》，呈文中说:
“惟此事起于仓猝，处置非常，事前未及报告，专擅之罪，诚不敢辞。
但深夜之际，稍纵即逝，临机处决，实非得已。
应自请从严处分，以示惩戒，而肃纪律。
”
蒋介石还给汪精卫写信，称共产党图谋暴动，不得不紧急处置，请求汪主席原谅。
汪精卫为了反击蒋介石的挑战，把朱培德、谭延闿、李济深等几个军长叫来，以军委主席的身份，问他们敢不敢把蒋介石扣留起来，几位军长早被蒋威胁拉拢，此时面面相觑，不敢声言得罪蒋介石。
随后，汪精卫又主持召开中央执行委员会议，蒋介石也参加了。
会上，汪强调指出，军事当局非奉党的政治领袖的命令不得擅自行动。
但汪精卫也不愿与蒋介石闹僵，这次会议上，蒋介石提出的在黄埔军校和第1军中排除共产党的提案被通过。
此后,汪精卫自觉威信受损，而又感到孤立，一筹莫展，无奈愤而称病去职。
5月11日，汪秘密离粤赴香港，于6月中旬抵法国一一蒋汪交手的第一回合，即以汪的失败而告终。
蒋介石通过中山舰事件，既打击了共产党，又打击了汪精卫和国民党左派，大大加强了他在政治、军事上的地位。
汪精卫出走后，蒋介石更肆无忌惮、为所欲为地一步步地攫取对国民政府的实际控制权。
1926年5月15日，国民党召开二届二中全会，蒋介石为了在国民党的领导机构中排挤共产党、全面控制国民党的党权，提出了所谓《整理党务案》。
该提案要求共产党在国民党高级党部中任执行委员的人数不得超过该党部总人数的三分之一；共产党员不得担任国民党中央各部部长等。
由于中共领导人陈独秀、张国焘的妥协态度，该提案被通过。
会上，蒋介石当上国民党中央组织部长兼军人部长，随后又当上国民党中央执行委员会主席和国民革命军总司令。
按照总司令部组织大纲规定，出征动员令颁布后，国民政府所属军、政、民、财各部均须受总司令的指挥。
这样，蒋介石的权力迅速膨胀，完全可以和汪精卫并驾齐驱了。
从 1925年开始，不到两年时间，蒋介石统一了广东，先后干掉了几个政敌，奠定了自己反革命生涯的基础。
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