解：first(1st)第一(括号里面是缩写）second(2nd)第二third(3rd)第三fourth(4th)第四fifth(5th)第五sixth(6th)第六seventh(7th)第七eighth(8th)第八ninth(9th)第九tenth(10th)第十eleventh(11th)第十一twelfth(12th)第十二thirteenth(13th)第十三fourteenth(14th)第十四fifteenth(15th)第十五sixteenth(16th)第十六seventeenth(17th)第十七eighteenth(18th)第十八nineteenth(19th)第十九twentieth(20th)第二十twenty-first第二十一twenty-second第二十二twenty-third第二十三twenty-fourth第二十四twenty-fifth第二十五twenty-sixth第二十六twenty-seventh第二十七twenty-eighth第二十八twenty-ninth第二十九thirtieth(30th)第三十thirty-first第三十一9分享评论踩忻州热销英语26个字母音标选高途小学英语拼读课。
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广告2021-02-06谁能告诉我一到三十的序数词啊，急~~~~《1一31》序数词怎么读，视频教学，你们学会了吗？8赞·1播放二十一至三十九的序数词用英语单词怎么读?第21twenty-first第22twenty-second第23twenty-third第24twenty-fourth第25twenty-fifth第26twenty-sixth第27twenty-seventh第28twenty-eighth第29twenty-ninth第30thirtieth第31thirty-first第32thirty-second第33thirty-third第34thirty-fourth第35thirty-fifth第36thirty-sixth第37thirty-seventh第38thirty-eighth第39thirty-ninth44赞·792浏览2016-05-17二十一到三十的序数词第21twenty-first；第22twenty-second；第23twenty-third；第24twenty-fourth；第25twenty-fifth第26twenty-sixth；第27twenty-seventh；第28twenty-eighth；第29twenty-ninth；第30thirtieth扩展资料序数词变化规律：1、序数词1-19除第一,第二,第三,第五,第八,第九,第十二变化不规则外,其余均由在基数词后加上-th。
2、几十几的序数词,只是把个位数变成序数词，十位数不变。
序数词有缩写形式，也要记住：first（第一）缩写为1st,second(第二)缩写为2nd，third（第三）缩写为3rd，其他数序词是以-th结尾的，如：fourth（第四）缩写为4th。
第二十至第九十九的序数词：20–90整十位数序数词–将对应的基数词词尾中的y变为i，然后加eth构成。
21–99非整十位数位序数词–十位数仍有基数词，个位数则用相应的序数词。
十位数和个位数之间用连字符“-”连接。
百位以上的序数词：将基数词的结尾部分变为序数词即可。
第一百onehundredth；100th第二百零四twohundredandfourth；204th在英语中，使用序数词时前面要加定冠词the，但是，在下面的情况下则不加the：1．当序数词前有形容词性物主代词或名词所有格修饰时，序数词前不用the。
Motherwasmyfirstteacherinmylife.妈妈是我生命中的第一个老师。
TomisLily'sthirdboyfriend.汤姆是莉莉的第三个男朋友。
2．当表达分数时，序数词前不用the。
Onefifthofthestudentsherearefromthecountry.这儿1/5的学生来自农村。
Threefourthsofthestudentsherearefromthecountry.这儿的3/4的学生来自农村。
129赞·4,540浏览2019-05-23第一到第三十一的英语全称和缩写？一月到十二月的缩写？第一到第三十一：1stfirst、2ndsecond、3rdthird、4thfourth、5thfifth、6thsixth、7thseventh、8theighth、9thninth、10thtenth、11theleventh、12thtwelfth、13ththirteenth、14thfourteenth、15thfifteenth、16thsixteenth、17thseventeenth、18theighteenth、19thnineteenth。
20thtwentieth、21sttwentyfirst、22ndtwentysecond、23ndtwentythird、24thtewntyfouth、25thtwentyfifth、26thtwentysixth、27thtwentyseventh、28thtwentyeighth、29thtwentyninth、30ththirtieth、31stthirtyfirst一月到十二月：JanuaryJan、FebruaryFeb、MarchMar、AprilApr、MayMay、JuneJun、JulyJul、AugustAug、SeptemberSep、OctoberOct、NovemberNov、DecemberDec扩展资料：一、序数词缩写形式：first——1stsecond——2ndthird——3rdfourth——4thsixth——6thtwentieth——20thtwenty-third——23rd其中1st，2nd，3rd为特殊形式，其它的都是阿拉伯数字后加th。
二、记忆口诀：基变序，有规律，词尾加上“th”一,二,三（first、second、third）特殊记从4开始上th；5变ve改f（fifth），8去t（eighth），9减e（ninth）几十尾巴ty变tie，后面跟上th（twentieth）几十几，头不变，尾巴变，中间记得加个杠（twenty-fourth）遇到特殊要除外（twenty-first）
大众印象里，痛风的可怕来源于发作时的剧痛，其实伴随的“痛风石”也不容小觑。
据@搜狐千里眼 报道，广东东莞一名男子从小就爱喝饮料、奶茶，长大后又喜欢饮酒熬夜，长此以往得了痛风，他的双手还长满了“痛风石”，肿得像萝卜一样，无法工作，出门也会感到很尴尬，后悔莫及……
来源：搜狐千里眼
痛风是一种代谢性疾病，其根源在于血液中尿酸水平过高。
当尿酸浓度超过人体代谢能力时，排不出去的尿酸便会析出尿酸盐结晶，并沉积在关节、软组织、肾脏等关节及周围组织中，引发炎症反应和组织疼痛。
痛风的“痛”有的像被撕裂一样，也有的如刀割、咬噬。
尽管几天后可缓解，但如不及时控制尿酸，就可能会反复发作。
而这还不是最可怕的，可怕的是它可能引起各种并发症，比如肾脏病变、心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病等等，还有开头案例中的“痛风石”。
“痛风石”其实就是尿酸盐越积越多的结果，从小块结晶逐渐堆成了坚硬的“大石头”。
严重时可导致关节畸形和功能障碍，让活动受限制，甚至破溃流脓，引发细菌感染，增加治疗难度。
所以，防止尿酸长期过高、积极治疗痛风早期症状，是避免痛风石及其危害的关键。
很多人以为，少吃海鲜少吃肉，就可以避免痛风发展，实际上，痛风的诱因不仅限于高嘌呤食物，生活中还有许多不良习惯和饮食方式，都可能引发或加重痛风。
熬夜看似不搭边，但也是痛风的风险因素之一，长期熬夜会干扰体内的激素分泌，如皮质醇和胰岛素，这可能导致尿酸代谢紊乱。
而睡眠不足也可能促进炎症反应，增加痛风急性发作的概率。
此外，长时间久坐、不爱运动，新陈代谢慢，尿酸排泄也会减慢，增加体内沉积概率。
而肥胖也是痛风的潜在因素。
国际期刊《Arthritis Research & Therapy》上的一项研究表明，体重超标的人出现痛风的风险，是体重正常者的2.24倍。
因为肥胖引起的代谢紊乱可导致尿酸合成增加、排泄减少。
除了不良生活方式，不良饮食习惯可以说是痛风“重灾区”。
以下常见食物要特别注意：
奶茶、汽水、果汁这些看似嘌呤不高的饮料，其实也是痛风‘隐藏杀手”之一。
《人类营养与营养学杂志》有研究综合5篇论文发现，摄入含糖饮料会显著提高血尿酸浓度。
这是因为果糖是含糖饮料的主要成分之一，而果糖在代谢过程中不仅可激活嘌呤代谢酶，促进尿酸升高，还会额外产生乳酸，与尿酸抢夺排泄通道，双管齐下增加高尿酸血症的风险。
酒精饮料也类似，可通过代谢和抑制排泄，增加血尿酸水平，从而诱发痛风。
《临床风湿病学》有研究显示，重度饮酒者（≥37.5g酒精/天）痛风发病风险是非经常性饮酒者的2.64倍。
特别是啤酒，其酿造原料麦芽有较高的嘌呤，导致啤酒的嘌呤含量也较高，直接增加尿酸的生成，尤其需要警惕。
很多人以为海鲜、肉类的嘌呤才高。
实际上一些素菜的嘌呤含量，已大大超过猪牛羊等肉类。
按《中国营养科学全书》标准，100g食物含75～150mg嘌呤的属于较高嘌呤食物（猪牛羊、鸡鸭鹅等肉类），含150mg-1000mg则是高嘌呤食物（海鲜、动物内脏、干豆类、菌菇类、部分蔬菜等）。
不过，比起含糖饮料等弊大于利的食物，叔不提倡完全不吃这些素食。
因为蔬菜含有的嘌呤为植物性嘌呤，这种嘌呤在人体中吸收率较低。
而且其中含有的维生素也有助于尿酸代谢，不必过度忧虑。
痛风患者可选择低嘌呤蔬菜（后面有写，继续往下看）。
豆类和菌菇只要不餐餐大量吃，问题就不大。
另外，豆类经过加工可降低嘌呤含量，可选择食用豆腐、豆干、豆浆等。
菌菇类可选择新鲜菌菇，水煮也能减少嘌呤。
爱煲老火汤的人要注意了。
熬汤时一般会放入肉类、海味等高嘌呤食材，嘌呤可溶于水，会导致汤中含有大量嘌呤。
而且长时间煮制，水分蒸发，还可能使嘌呤浓度进一步增加。
因此常喝浓汤的人，患痛风的风险更高。
痛风分为无症状高尿酸血症期、急性发作期、发作间歇期和慢性痛风石病变期，不同阶段采取的手段不同。
日常生活中还要防控诱发痛风的因素：
中国营养学会指出，正常成人每日可摄入嘌呤含量约为600-1000毫克，痛风患者每日应限制到150毫克以下。
所以对于痛风患者来说，高嘌呤食物尽量不吃，较高嘌呤的适当吃，低嘌呤可放心吃。
另外，少吃果糖含量较高的食品，除了含糖饮料，还有鲜榨果汁、果脯蜜饯等。
馋嘴的可以用新鲜水果代替。
尽管水果也有果糖，但水果中的维生素C、膳食纤维、多酚、钾等丰富营养成分可改变果糖对尿酸的影响，特别是富含维生素C的樱桃、草莓等，对降低血尿酸有一定作用。
也别忘了限制酒精，健康成人一天摄入酒精量不超过15g，相当于啤酒约450毫升/葡萄酒150毫升/38度的白酒50毫升/高度数的白酒约30毫升。
高尿酸的就尽量不要喝酒了。
《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024版）》指出，喝牛奶和水都有助于尿酸排泄。
按照《中国膳食指南（2022）》，每人每天应摄入300mL以上的液态奶，成年男性每天喝水1700mL，成年女性每天喝水1500mL。
高尿酸的则要喝到2000～3000mL的水才有利于尿酸排出。
18岁至64岁的成年人体重指数（BMI）应保持在18.5～23.9kg/m2，65岁以上可放宽至20～26.9kg/m2。
肥胖人士需通过吃动结合减重，已有高尿酸血症或痛风的可进行有氧运动，以每周4～5次、每次30～60分钟为宜。
建议选择对关节冲击力小的慢跑、走路、骑自行车、太极拳、游泳等运动。
最后，痛风遇冷容易发作，最近天气越来越冷，也要注意及时保暖哦~
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