少林金刚拳：三路金刚拳的奥秘揭秘

少林金刚拳

少林大金刚拳（又称“金刚罗汉拳”）是我国北派少林拳法中较为古老且具有代表性的拳种。

其完整的体系，丰厚的武学内涵，独特的技术形式，简洁实用的自卫临战值，均使其立于中国传统武术之林，并占有重要的位置。

1.起源

发源于河南嵩山少林寺。

少林寺始建于为魏孝文帝太和十九年（公元495年）创始人是印度僧人跋陀。

北魏孝品三年（公元527年），印度菩提达摩禅师飘洋过海，来到此地，传授禅宗，遂成祖庭。

关于少林寺的起源，据北宋《景德传灯录》等书所载，南北朝时，后魏孝文帝大和年间，达摩大师从梁国北来，面壁于嵩山少林寺，历时九年而功成，遂传《易筋》、《洗髓》二经，创立少林武术。

2.发展史

历史上，在达摩以前，北朝寺院的练武风气就已形成。

北魏孝文帝太和十九年（495）修建嵩山少林寺，最初是为西域高僧跋陀（又称佛陀）所建的。

后来，达摩才来到寺中。

达摩虽然创立了禅宗，却并非少林武术的创始人。

事实上，少林武术是在长期的僧众习武中逐渐自发形成的。

唐初，少林寺僧徒经常练习武功，十三名寺僧为唐太宗助战，博得赏识。

由于朝廷的大力支持，少林寺迅速发展。

从宋到元，少林武术有了一个较大的发展。

元代大圣紧那罗王传授少林棍法而自成一宗，福裕禅师汇集了少林短打，少林武术的特点日渐突出.

3.拳法介绍

拳法是徒手武术运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类，是武术运动的重要组成部分，作用为防身，攻击，养生。

中国拳法种类众多，除了闻名遐迩的少林功夫、武当功夫、峨眉功夫外，还有以静制动的内家拳、广为流传的太极拳、形神兼备的形意拳、惟妙惟肖的象形拳、放长击远的长拳等。

少林拳 正宗三路金刚拳

视频介绍

◎ 三路金刚拳 ◎

三路金刚拳共有四十七势，其技法以直攻、疾退、横踢、侧击、下扫、转换多变为特点，每势以攻防兼备；以攻为主。

在战略上采用挠上击下，如上以掌拳袭击对方头面部，气骚扰作用，对方若用拳抵挡，我突然抬腿脚袭击起下部之要害，另一战略是有失则转幻，如再同敌交手中，发现对方拳肘功夫过硬，战之会挨打，就可立即变势换招，闪身蹲步，撩拳打下，或疾用扫趟腿，扫击对方制其倒地。

歌诀

金刚力士抖威风，独龙出洞向前冲。

金鸡展翅肋间抱，野马弹蹄力量猛。

怀中抱月胸前护，倒踢北斗一足蹬。

魁星抱斗独立站，野马转峰腿蹬空。

饿虎登山逼近打，鲁班拉钻牵踢攻。

雀地龙势下盘走，单手摘月如端灯。

紫燕啄食辍地面，过关斩将手脚冲。

闭门推月双推掌，罗汉推窗力无穷。

十字揪球左右找，单刀赴会入地宫。

黄忠抢关马架打，连环炮打不留情。

大虎抱头雄威抖，黑风卷地一扫平。

马步四平椿功稳，金豹托爪不消停。

哪吒搅海运两掌，八步赶铲似飞鹰，

紫燕踏雪天边跃，风卷霹雷上天空。

罗汉降妖往下打，童子拜佛双手捧。

二起飞脚摆蓬腿，鸿门射雁前手撑。

迷糊手法左右搅，罗汉还礼客来迎。

侠客拜佛堂前站，收势归原路完成。

诸公若问拳何名，金刚三路护堂中。

功法

（1）独龙出洞

接上路动作，两脚不动，两掌不落，再向外向上向里画弧，然后下落于两胯外侧，掌心向里，掌指向下，目视前方（图1）。

动作不停，两脚碾地，体向左转90度，抬右腿原地震脚落地，同时左脚前上一步，屈膝成左步；两手同时变拳，由前向右后上方画弧，再向下向前直臂冲出，两拳心向下，目视两拳（图2）。

（2）金鸡展翅

右脚不动，在原地屈膝半蹲，左脚向后收回半步，脚尖点地成左虚步；同时两拳由前向上向后再向两侧下方画弧，而后屈肘抱于两肋外侧，拳心向上，目视前方（图3）。

（3）野马弹蹄

右脚不动，直腿站立，速抬左脚向前方弹踢，两拳在两肋外侧不变，目视前方（图4）。

（4）怀中抱月

左脚在前方落地，速抬右脚向前，与左脚并步站立，同时两拳顺序变掌，由前向上再向两侧下方划弧外展，然后屈肘交合，捧于胸前，两掌心斜向内，掌指向上，目视前方（图5）。

（5）倒踢北斗

两脚碾地，体向右转90度，抬右腿向下弹踢，两掌同时变拳，左拳屈肘架于左肋外侧，高与乳平，右拳屈肘，紧抱于左肋前侧，两拳心向下，两拳眼向内，目视右脚（图6）。

（6）魁星抱斗

右脚在后侧落地，直腿站立，同时提左腿成独立势，两拳同时由左向右，再向上向左，在胸前画弧（左拳在内，右拳在外），然后右拳举于头上右侧，拳心向前，左拳屈肘护于右腋下，拳心向下，目视左侧（图7）。

（7）野马转峰

右脚原地不动，左脚向左侧猛力弹踢，两拳不变，目视左脚（图8）。

（8）饿虎登山

左脚在左侧一步落地，两脚碾地，体向左转90度，左腿屈膝成左弓步，右拳由后向前直臂冲击，拳心向下，高与肩平；左拳收回；屈肘抱于左肋前，拳心向上，目视右拳（图9）。

（9）鲁班拉钻

右脚抬起，向前方弹踢，左拳由后向前方冲出，拳心向下，右拳屈肘收抱于右肋前，目视左拳（图10）。

（10）雀地龙

右脚不落地，左脚离地跳起，向右脚前弹跳；右脚落地屈膝全蹲，左腿落地成仆步；两拳变掌，左掌由上向前穿出，掌心向右，掌指向前，穿于左脚内侧上方；右掌变勾手，后勾于右后上方，勾尖向下，目视左掌（图11）。

（11）单手摘月

起身，右脚前上一步，落地站立，左腿立地提起成独立势；右勾手变掌，向前上方托出，掌心向上，掌指斜向前；左掌屈肘护于右肋前，掌心向外，掌指向前，目视右掌（图12）。

（12）燕子啄食

左脚向后一步落地，两脚碾地，体向左转90度；右腿屈膝全蹲成仆步；左掌由右向左穿于左脚内侧上方，掌心向前，掌指斜向左；右掌下落胸前，向右上方展开，掌心向前，掌指向上，目视左掌（图13）。

（13）过关斩将（一）

起身，两脚碾地，体向左转90度，抬右脚向前溜地泼踢，两掌同时由前向右侧后方扒甩；两掌心斜向后，掌指斜向外，目视前方（图14）。

（14）过关斩将（二）

右脚落地，抬左脚离地，向前溜地泼踢，两掌再由前扒甩于左侧后方，两掌心斜向后，掌批斜向外，目视前方（图15）。

（15）闭门推月

左脚在前落地，两脚碾地，体向右转180度。

左脚上步，落右脚前一步，两脚再碾地，向右转体180度，右腿屈膝成右弓步；两掌随体转迅速向前推出，两掌心向前，掌指向上，目视两掌（图16）。

（16）罗汉推窗（一）

两脚碾地，体向左转180度，双足跳起，向前一大步落地，左腿屈膝成左弓步；两掌在跳步的同时变拳向前方上架，然后再猛力双推于正前方，两拳心向下，拳眼相对，目视两拳（图17）。

（17）罗汉推窗（二）

两脚碾地，体向右转180度，两脚跳起，向前一大步落地，右腿屈膝成右弓步；两拳变掌在跳步的同时，向前上方架，然后再猛力双推于正前方，两掌心向前，掌指向上，目视两掌（图18）。

（18）狮子揪球（一）

抬左脚前上半步落地，速抬右脚向前方弹踢；同时两掌由前向左侧后方扒甩外展，两掌心斜向外，两掌指斜向后，目视右脚（图19）。

（19）狮子揪球（二）

右脚落地，两脚碾地；体向左转180度，抬左脚向前弹踢，同时两掌由前向后侧扒甩展出，两掌心向后，掌指斜向下，目视左脚（图20）。

（20）单刀赴会

左腿在前方一步落地，屈膝成左弓步；两掌同时变拳，右拳由后向前猛力栽击于左膝内侧，拳心向后，左拳屈肘抱于左肋前，目视右拳（图21）。

（21）黄忠上阵

抬两脚向前跳一步，左脚落右脚前，体向右转90度，使两腿成马步，同时，左拳向左侧揣击，右拳屈肘上架头上右侧，目视左拳（图22）。

（22）连环炮（一）

两脚碾地，体向左转90度，双足向前跳半步，左腿屈膝成左弓步，右拳由后向前直冲；拳心向下，左拳屈肘护于左肋前，拳心向上，目视右拳（图23）。

亲爱的读者您好！如果你喜欢武术，欢迎收藏

声明:本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。 E-MAIL:admin@bb1314.com