《素问·举痛论》说:“余闻百病皆生于气，怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。
”“百病皆生于气”，这句话已经把生病的基本原因给阐述清楚了，生气是影响身体健康的最核心原因。
虽然都知道生气影响健康，影响心情，影响身体，可以怎么能做到不生气，或者少生气？说起来容易，做起来难。
怎么减少生气对生活和身体的影响呢？首先，学会修炼内心，可以尝试用佛家、道家或者儒家思想改变自己，让自己内心尽量保持克制，保持平静，做到身心俱静。
夜静时分，不妨面壁思过，涤除玄览，反省自我，净化内心，重塑灵魂！其次，学会发泄自我，可以通过不同途径，比如运动、大喊、聊天、逛街、甚至打拳等方式，发泄内心的压力，可是要保持一个度；最后，保持沟通，保持乐观心态很重要，人生之事，十有八九不如意。
要多看十之一二，多向好的地方看！
视频介绍
不生气。
不生气，人活着就免不了要生气。
生气并不可怕，可怕的是动不动就生气，可怕的是习惯了生气。
如果一个人成为了生气的工具奴隶，那么这种百害而无一益的情绪就会慢慢的毁灭了你。
古话有讲：百病生子气。
一个人唯有减少生气才能慢慢不受负能量包围，最终也不能够拔开云雾见月明，活得明白自在。
少生气，拥有健康。
黄帝内经里说道气大伤身，一个人越是生气，越是经常生气，就越容易伤害自己的身体，损害自己的健康。
容易生气的人说到底就是没有能力控制自己的情绪，也是没有基本能力的人。
因为一个真正控制了情绪的人才能够保持着稳定的情绪，然后才能够在追求事业的过程中更有效率的完成工作。
放在人际关系上，一个人也只有做到少生气，甚至不生气，才能够赢得他人对自己的尊重和欣赏。
因为现实就是一个人若是动不动就生气，稍微不如意就不满、难过、愤慨，甚至大发雷霆来宣泄内心里的负能量时，那么就算对方不计较，不跟你纠缠，可是在往后的日子里也会对你敬而远之。
只有没有活出通透感的人才会觉得生气可以达到宣泄的作用。
不管什么原因，也不管出于什么目的，都不应该拿生气来发泄，更不要不理性的伤害人，不生气才幸福。
台湾漫画家蔡志忠说：人要少生气，凡让你生气的事其实都不值得你生气，而让你幸福的事都值得你一而再，再而三的幸福。
一个人要想生活的自在一点，舒服一点，幸福一点，就一定要做到少生气，甚至不生气。
因为一旦生气了就很容易做出一些冲动，是魔鬼的事，活生生将我们的生活变成炼狱。
一个理性的人，一个活的聪明的人就会明白，为什么有的事情，有的人会让我们感到恼火，是什么样的原因导致自己想要通过生气来发泄内心里的不满和愤怒，同时又及时的告诉自己，如果自己真的生气了，真的发泄出来了，那么接下来又会发生什么样的后果？以及这样的后果是不是自己愿意看到的，是不是可以承受的，会不会让自己以及在乎的人深受牵连？
反之那些不生气的人往往是心量大、胸怀宽、智慧多的人，面对各种不如意的、不顺心的、不公正的事情也能够做到及时拿出自己良好的心态，控制好情绪，过好自己的人生，过上幸福的生活，不再生气，活出美好。
其实当一个人具备了强大的能力，也拥有了成熟的心智之后，那么这些人根本就不会生气。
换句话说，当一个人真正走向了强大，走向了成熟，也走上了独立之后，那么他们至少会觉得生气对于自己的生活而言根本就是屁大点的事，甚至根本就不用理睬他。
显然当一个人具备了包容一切的能力，自然对于生活当中的形形色色的事情都可以做到宽容、理解以及放下。
确实如此，如果自己是对的，那么生气就是对自己的一种惩罚，这种惩罚实际上就是一件更错误的事情。
如果自己是错的，那么生气也是没道理的，因为你还没有资格生气，在这个时候及时的改正才是最应该做的事情。
要知道胸怀大了，再大的事情也能够变小，可是心胸狭窄的话，那么再小的事情你也装不下。
人生下半场拼的不是个人能力，也不是个人地位，而是一个人的心态。
作为一个成熟的成年人就应该少生气，不生气才能活出美好的人生。
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