新鲜的夏日鲈鱼图纸在哪买（#夏日开胃餐# 嫩烤鲈鱼）

新鲜的夏日鲈鱼图纸在哪买

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夏日鲈鱼是魔兽世界中只有夏天才掉的到的鱼，是用来制作烟熏鲈鱼，可以在10分钟内获得10点精神。

魔兽世界是一款非常经典的角色扮演类游戏，它已经成为了世界上最受欢迎的网络游戏之一。

#夏日开胃餐# 嫩烤鲈鱼

视频介绍

By polaris滴食记 【豆果美食官方认证达人】

用料

鲈鱼 1条生菜 1颗味达美臻品料酒 2勺味达美臻品蚝油 3勺味达美味极鲜酱油 3勺花椒 10g

做法步骤

1、食材简单，一条鲈鱼，一颗生菜，味达美的料酒、味极鲜酱油和蚝油，加上一些花椒就行

2、先取一个碗倒入2勺味达美臻品料酒

3、倒入3勺味达美味极鲜酱油

4、倒入3勺味达美臻品蚝油，搅拌均匀之后就是灵魂烧烤汁了

5、鲈鱼事先洗净之后用到划上几刀，将烧烤汁淋在上面，将烧烤汁在鱼上面涂抹均匀使酱汁可以渗透到鱼肉中

6、撒上一些花椒

7、放入冰箱冷藏腌制2小时，如果可以冷藏一晚上会更入味

8、取一张锡纸，将腌制好的鲈鱼放在上面

9、锡纸周围折起成船状，将剩余的烧烤汁淋在上面

10、包好之后放在烤盘上

11、烤箱200°C烤制15分钟即可

12、用锡纸包住烤制出的鱼肉会保留鱼肉本身的水分，口感更加的鲜嫩

鲈鱼的营养功效

鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

1.益肾安胎

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。

孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2.维持神经系统的正常

铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

3.补肝益脾

补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

鲈鱼的饮食禁忌

根据前人经验，患有皮肤病疮肿者忌食。

鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家、欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

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