惊鸿舞是唐代的宫廷舞蹈，唐玄宗宠妃梅妃的成名舞蹈，如今已经失传。
惊鸿舞是古代舞者模拟鸟类动作创造的一种舞蹈，因为已经失传，所以也无法考证具体的由来。
《惊鸿舞》顾名思义，是模仿了鸿雁飞翔的动作和姿态进行改编和创作的舞蹈，模拟姿态优雅的飞禽的动作，进行舞蹈创作，是我国古代传统舞蹈的一种方式。
在原始社会中大家就融合了各种鸟类的特征后，创造了神兽凤凰。
“凤凰来仪，百兽率舞”说的就是凤凰带领着百兽起舞的画面。
在出土的战国青铜器上就有人模仿鸟类舞蹈的图案。
汉代也有记载过人们会扮演鸟雀进行舞蹈。
开始的人们是穿着模仿鸟类的服装进行舞蹈，形似，但是比较笨重。
后来舞蹈家们开始运用人本身的身体去模仿鸟类优雅的动作，更加轻盈，还可以展示人类自己美好的曲线。
所以推断唐代梅妃的成名舞《惊鸿舞》也是模仿了鸿雁飞翔的动作和姿态，运用灵巧的人体进行表现的一种极富优美韵味的舞蹈。
唐代诗人李群玉的《长沙九日登东楼观舞》描写：“南国有佳人，轻盈绿腰舞……翩如兰苕翠，婉如游龙举……坠耳时流盼，修据欲溯空，唯愁提不住，飞去逐惊鸿。
”就是对这种舞蹈的概括。
视频介绍
第十四集：甄嬛跳的惊鸿舞。
舞姿绰约，翩若惊鸿，惊艳当场众人，亦使其更得皇帝之青睐。
而早有预谋之华妃则借楼东父之力巧妙地重获皇帝之欢心。
惊鸿舞之美实在于甄嬛之锁骨之妙。
楼东赋之作乃处于困厄之时，今观惊鸿仿若见昔年梅妃，臣妾着实伤感至极。
华妃重获宠后皇帝因顾权朝政未免对甄嬛有所疏忽，然甄嬛却颇失大体，慎得皇帝之赏识。
安陵容之父因随军护送西北盐粮失利至盐粮被劫，遂遭皇帝下旨囚禁。
安陵容心急如焚，慌乱中向甄嬛与梅庄求救。
鉴于咱们身份能力所限不能干政，仅能答应尽力为之。
如此之事咱们自然要为你向皇上求情。
然朝政之事咱们恐难以智慧。
皇后趁机拉拢安陵容，陵容权衡利弊后则加入皇后之阵营。
本宫身为后宫之主也与你们同是侍奉皇上的姐妹，能帮你们一把的时候自然是要帮你们。
华妃闻安彼怀之事玄即劝皇帝将其处死，皇后之态度与华妃大相径庭。
皇帝前来与甄嬛商议此事，甄嬛借古建今皇帝中宽佑了安彼怀，往往择其手而宽其从，恩危并济，使臣民敬畏之外更感激天恩浩荡。
为料皇后贴身姑姑知简秋提前将饶恕之事告知安陵容，使陵容误以为其父得救乃皇后之功。
诚然如此，昨个皇后娘娘亲自去向皇上求情，皇上自会给娘娘颜面陵容。
于感激皇后之际亦不禁重新审视其与梅庄甄嬛之关系，认定皇后方为其于宫中最可倚仗之人。
至此檐下甄嬛正与皇帝耳鬓厮磨，浣碧故作花枝招展欲引皇帝注意，然甄嬛早已洞察其心思。
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