2024-06-06 18:52:06|网友 |来源：互联网整理
有很多人都知道，明星在拍戏的时候，通常是不分昼夜的，当他们得知了有自己片段的时候，就算是在傍晚，也会感到疲倦而上去拍戏，也许在刚开始的时候，并没有什么不妥，但是时间一长，也是为他们带来了非常浓郁的疲惫感。
所以在这些面向空余的时间中，大多数的人都选择了用睡觉，让自己变得更加精神。
也许很多网络上的友人都十分的好奇，这些明星在睡觉的时候，会是什么样的一番姿态呢？今天就让我们来一起见证一下吧！
杨洋的颜值那自然不用说了，也是一位非常有名气的人，先前小编也是在网络上，找到了一张杨洋在剧组睡着的照片，看上去真是一位不折不扣的美男子，就算是睡着了，也是这样的帅气，看起来就像一幅画一样。
在杨颖坐飞机的时候，也是被国外的友人，拍到了一张她在飞机上睡觉的样子，从照片中我们可以看出，这位女生经过了一段的行程之后，也感觉到很是疲惫，就在飞机上睡着了，但是这样的睡姿，真是把先前美丽的形象毁得一塌糊涂，但小编认为，这样的表情，似乎更符合民众的需求？
相信很多网友在看见王俊凯这样的睡姿之后，都要笑出声音来了吧，便躺在沙发上睡觉，一边还手舞足蹈的样子，这个时候，是不是连做梦都在想着要跳舞呢？当时的他真的是太可爱了。
迪丽热巴是一位来自新疆的女孩，从五官上来说，脸部的表情非常的精致。
如今的热巴已经是火得不能再火了，但也因为这样的原因，让她每天过得非常疲乏。
曾经也是在网上曝出了他睡觉的样子，画面看上去是不是非常的好看呢。
因为这位明星在大家心中是女神般的存在，当然要保持着一个良好的形象了。
所以就算是在睡觉的时候，也是非常美丽的。
视频介绍
近日，由知名演员杨洋主演的《你是我的人间烟火》正在热播，剧中的多个桥段登上热搜引起热议。
其中，剧中杨洋“一本正经”的睡姿也引发了讨论。
原来，与普通人的睡姿相比，杨洋睡得十分“正经”，他的头脖子肩膀竟然绷成了一条直线！
这个镜头播出后，引发网友热议：这么睡感觉脖子很累啊……
那么，杨洋的颈椎到底会承受多大的压力？有网友根据杠杆原理，也就是头的重力矩就等于颈部肌群的牵引力矩进行了测算。
成年人的头重量大概是5kg，图中头重力的力臂，大概为2/5的头长，约为8.8厘米。
脖子牵引力的力臂，可以通过长度和夹角算出来。
根据公式，杨洋的脖子承受了多大值的力呢？您可以拿起笔算一算。
结果是，杨洋在这个睡姿下，脖子承受了约80N的力，相当于负重16斤，挂了16瓶矿泉水在脖子上！
不当睡姿，会引发全身疾病
“颈椎是人体最‘金贵’的部分，上承头颅，下接躯干，起到‘承上启下’的作用。
因此，一旦颈椎出现问题，如果不重视，可能连累其他部位。
”浙中医大二院（省新华医院）骨伤二科主任吴连国表示，不当睡姿会诱发像颈椎病、高血压、心律失常、胃病等疾病。
“像剧中演员杨洋这种睡姿，‘脖子空空，肌肉紧张’，很容易诱发颈椎病。
”吴连国说，这种睡姿相当于枕头只睡了一半，会让脖子保持悬空、僵直状态，颈椎得不到支撑，不利于维持正常的生理曲度。
有的睡姿，是疾病发出的信号
“有的睡姿可能提示颈椎已经出现问题。
”吴连国说，比如“投降姿势”，把手高举过头，这是由于颈肩部软组织过于紧张，把手举高才能缓解肌肉紧张、血液循环减慢造成的入睡困难。
“有的人早上睡醒时，头不在枕头上、反复落枕、觉得趴睡更舒服、越睡越累或睡醒时脖子紧绷、喜欢用高的枕头等，都是因为颈部肌肉持续紧张痉挛，或出现扭伤、变形或病变引起的。
”吴连国说。
从颈椎健康讲，正确的睡姿要求既能维持颈椎正常生理曲度，又能保证全身肌肉、韧带等软组织自然放松。
最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然曲度。
“在仰卧的时候，可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处各垫一个垫子，这样可以更好地撑起曲度，让肌肉放松。
”吴连国说，习惯侧卧位睡姿的人，可以双腿间夹被子或者枕头，枕头应与肩同高，而且需要两边换着睡，避免长期单侧睡一边，否则容易出现脊柱侧弯。
保护颈椎健康，除了正确的睡姿，选择合适的枕头也很重要。
“一般来说枕高以10厘米~15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
总的原则是，睡下后，枕面支撑颈椎弯曲的部分，比支撑后脑勺的部分高出3~5厘米，这样既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。
”骨伤二科的安忠诚医生解释。
“从枕头的材质来说，可以选用一些传统的枕头里常见的填充物例如荞麦皮、决明子、谷糠等天然的植物性原料。
它不易塌陷，既可以可很好地支撑我们的颈椎曲度，还能保持清爽透气，确保血液通畅、放松紧张的肌肉。
”安忠诚认为，常见的“记忆枕”、高大上的乳胶枕等也是很不错的选择。
根据有关的研究文献显示，枕头按照舒适性由高到低排列依次是：乳胶枕、荞麦皮等传统枕、聚氨酯记忆枕、羽绒枕。
来源：都市快报
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