2024-08-06 09:42:53|网友 |来源：互联网整理
下楼梯。
下楼梯比上楼梯要承受的压力更大，因为下楼梯时除了自身体重外膝关节还要承受下冲的力量，这样的冲击更加大了对膝关节的损害。
这样来看经常爬楼梯确实有可能导致膝关节压力过大而受到伤害。
不过对于二三十岁，没有关节，体能或心肺问题的年轻人来说，日常爬爬楼梯是完全没有问题的。
毕竟人体关节软骨损伤后，也是有一定修复能力的。
扩展资料：
注意事项：
上下楼梯均应单行行走，不宜多人并排行走。
不论上楼还是下楼.都应身靠右侧而行，即应当右上右下，将左侧留出来，是为了方便有紧急事务者快速通过。
上下楼梯时若为人带路，应走在前面，而不应位居被引导者之后。
在上下楼梯时，因为大家都需要留心脚下，故不宜进行交谈。
站在楼梯上或楼梯转角处进行深谈，会妨碍他人通过，亦不允许。
与长者、女士一起下楼时，若楼梯过陡，应主动行走在前，以防身后之人或有闪失。
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蚂蚁庄园想要爬楼梯锻炼身体答案：
想要爬楼梯锻炼身体，最好选择以下哪种方式?多上台阶少下台阶
解析：对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说，可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害，因为上台锻炼的是肌肉，而下台阶对软骨损伤大。
爬山爱好者也可以登山上去，做索道下来。
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