方法一：从iCloud备份恢复通讯录
如果你的iPhone5已经开启了iCloud备份功能，并且在丢失通讯录之前进行了备份，那么你可以尝试从iCloud备份中恢复通讯录。
具体操作步骤如下：
1.确保你的iPhone5已经连接到Wi-Fi网络，并且充电状态良好。
2.前往“设置”>“通用”>“还原”>“抹掉所有内容和设置”，这将重置你的iPhone并准备从iCloud备份恢复。
3.在重置过程中，选择“从iCloud备份恢复”，然后登录你的AppleID并选择最近的备份进行恢复。
4.等待恢复过程完成，你的通讯录应该已经成功恢复。
方法二：从iTunes备份恢复通讯录
如果你曾经使用iTunes备份过你的iPhone5，并且希望从该备份中恢复通讯录，你可以按照以下步骤操作：
1.连接你的iPhone5到电脑上，并启动iTunes。
2.在iTunes中选择你的设备，然后点击“恢复备份”。
3.在弹出的备份列表中，选择包含你丢失通讯录的备份，然后点击“恢复”。
4.等待恢复过程完成，你的通讯录应该已经成功恢复。
方法三：通过第三方数据恢复软件恢复通讯录
如果以上两种方法都无法恢复你的通讯录，或者你从未进行过备份，你可以考虑使用第三方数据恢复软件来尝试恢复通讯录。
例如，EaseUSMobiSaver等专业的数据恢复软件可以帮助你扫描iPhone的内存，并尝试恢复丢失的通讯录数据。
需要注意的是，使用第三方数据恢复软件并不能保证100%恢复通讯录，且操作过程中存在一定风险。
因此，在使用此类软件之前，请务必备份你的iPhone数据以防止进一步的数据丢失。
总之，恢复iPhone5通讯录的方法有多种，你可以根据自己的实际情况选择最适合的方法。
同时，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份你的iPhone数据，并确保备份文件的安全存储。
视频介绍
iPhone换机怎么转移通讯录？iPhone电话本备份转移问题一直困扰着许多想买iPhone的用户，对于首次购买iPhone用户而言，换机时若稍微不小心，很可能造成通讯录信息丢失。
好了！蹭着如今iPhone SE在大卖，我马上教你“无痛”转移通讯录的方法。
苹果iPhone SE
方法一：换SIM卡的要这样导入通讯录！
转到新iPhone时（特别是安卓用户），首先请根据不同的机型更换SIM卡。
（iPhone 4/4S为microSIM卡，iPhone 5之后为nanoSIM卡）。
导入SIM卡通讯录
更换SIM卡时，可以请运营商服务人员将旧SIM卡中的通讯录移转到新SIM卡当中。
如果要自行导入的话，将新SIM卡插入到iPhone后，透过“设置>邮件、通讯录、日历>导入SIM卡通讯录>选择要导入的帐号”等步骤即可。
方法二：贴心的iCloud云服务备份和恢复通讯录！
选择“设置>iCloud”，在iCloud选项中把我们需要备份的选项打开，即代表需要备份哪些功能。
记得打开“通讯录”选项。
利用iCloud
在新手机还原iCloud备份，选择“设置>通用>还原所有设置”，系统会重新进行设置，这时我们选择“从iCloud中恢复即可”。
方法三：电脑上的iTunes也能转移通讯录！
连接电脑，点击“iPhone”按钮，别点错了三角形，不然会弹出设备。
iTunes
以同步Outlook数据为例，在iTunes摘要页面，点击进入“信息”，在信息中勾选“同步通讯录”，数据来源选择“Outlook”，点击“应用”，完成后iTunes会自动将联系人合并同步至iOS设备中。
需要注意的是OS X系统版的iTunes不支持该同步方案。
iTunes同步“通讯录”支持多渠道数据，同步的来源支持Outlook、Google contacts以及Windows contacts。
方法四：微信通讯录安全助手一步到位！
相信现在很多人都使用微信，那么使用微信备份转移通讯录就是非常方便的一件事了。
进入微信“设置-通用-功能-通讯录安全助手”，先在旧手机的微信上备份好通讯，然后再在新手机上登录之后再进来恢复通讯录就可以了。
微信“通讯录同步助手”
简单快捷还不需要下载任何其他软件。
这个方法还可以让你从安卓手机的通讯录转移到iPhone上面。
好了，其实除了以上四种方法还有别的方法来帮助你iPhone通讯录的备份，不过这四种是最安全最便捷的，有用过以上四种方法任意一种来备份通讯录的小伙伴，请举手！
复制本文链接攻略资讯文章为拓城游所有，未经允许不得转载。
