2024-10-22 11:46:56|网友 |来源：互联网整理
大上周《速度与激情：特别行动》获得豆瓣评分6.4，首周末3日票房累计7亿+，观影评价好坏参半。
有人说动作刺激到位，看得很过瘾；有人说画面毫无新意，只是打斗、追车、爆炸的无聊堆砌......上映第二天，主演巨石强森正式成为中国内地票房史上第10位作品累计票房超过100亿元的演员。
其实，搞肌君对这些数据并不关心，作为一名健身人士，电影中的一个镜头引起了我的注意。
巨石强森做了一个土耳其起立，而且是负重不平衡的人体，轻而易举的起来的。
土耳其起立是集稳定性、灵活性、全身肌力于一身的动作。
从地板仰卧位到站立直立位，整个动作经过多个运动平面，并且手臂要在过顶位置保持重量，这需要肩关节和髋关节间强大的力量和协调性的支持。
而巨石强森还是举了一个不平衡的人体起立，动作难度可以说是相当之大，他的动力链的稳定性与灵活性简直太赞了。
WWE头牌果然不是白拿的。
估计很多新手还没有练过这个动作。
刚开始接触土耳其起立都建议先不负重。
可以先这样练习：向上伸展手臂，握紧拳头，就像握着壶铃的把手，然后在拳头上放一只鞋，平衡好（也可以使用其他一些小物件，比如水瓶等）。
这有助于初学者在动作的各个阶段过渡时，学习保持肩部的伸展和稳定性。
以下是负重训练方法（以左手握哑铃为例）
视频介绍
《速度与激情之特别行动》上映也有一段时间了，本来近期一直想聊聊这部电影，但是因为最近一段时间，九姐我那个来了，所以，就一直没去看，这不，就在这几天身体好多了，于是就去看了一下，在看之前，看到豆瓣上的评分只有6.4，有点不敢相信，但作为系列的粉丝还是去看了一下。
不得不承认豆瓣给了6.4还是相当良心的，因为在我看来，这部电影根本拿不到这个粉丝，也不知道是不是以前的导演林诣彬离开了《速度与激情》导致创意锐减还是什么，我感觉现如今的《速度与激情》系列是越来越套路化了，剧情几乎都能猜出来。
聊回这部电影，也不知道是不是导演不知道这部电影是外传还是编剧压根就没有想过《速度与激情》，说是素鸡的外传，可实际上跟《速度与激情》半毛钱的关系都没有，你可以完全理解成是一部《速度与激情》版超级英雄拯救世界的故事。
这一部里面的反派也不知道是编剧喜欢看漫威的电影还是本来就是漫威的粉丝，反派布里斯顿怎么看怎么像漫威超级英雄电影里面的反派，而且剧中很多情节都像是直接把漫威电影里面拷贝过来的，只不过把人物换成了巨石强森和杰森斯坦森而已。
大家都知道《速度与激情》系列就是一个主角开挂各种吊打反派的剧情，可在这次《特别行动》里面主角简直就是把主角光环发挥到了一个超级高的水平，虽然，看起来反派挺坏的，但事实上我都有点同情反派了，遇到主角光环这么强大的人。
好吧，素鸡系列，我们就不要太在乎什么主角光环了，毕竟每一部都是各种开挂，习惯就好了，但问题的关键是编剧越往后就让人觉得有种编不下去的感觉，强行用各种事情来拖延时间，特别是巨石强森回去萨摩耶的那段桥段，我真的忍不住想给编剧寄刀片了。
给大家总结一下，我个人意见的话，只要你是速度与激情的粉丝的话，我还是建议你去看的，电影其实很大程度是为了给素鸡粉丝们做的，但如果是普通观众的话，我建议还是别浪费电影票了，真的不怎么好看，当然，你钱多的话，那当我没说。
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