2024-10-29 02:25:01|网友 |来源：互联网整理
蚂蚁庄园小课堂1月22日的问题讨论了晨练后是否适合睡“回笼觉”的适宜性。
答案是明确的：A、不适宜。
科学研究表明，晨练后，身体的血液循环速度会加快，此时立即进入睡眠状态，由于身体由运动转为静止，静脉血管可能失去正常律动，导致心血量减少，易引发心脑肺等器官的缺血缺氧，对心肺功能的恢复不利。
此外，运动期间产生的乳酸若未得到充分代谢，会在肌肉和关节中积累，引起四肢酸痛，对身体健康构成潜在风险。
因此，建议晨练后适当进行一些轻松的舒缓活动，如散步或拉伸，帮助身体逐渐从高强度运动状态过渡到休息状态，再进入睡眠，对健康更为有利。
视频介绍
蚂蚁庄园晨练后适宜睡回笼觉吗?这是庄园小课堂2020年10月29日的题目，想必回笼觉和晨练是大部分人每日早晨的选择之一，但晨练后睡回笼觉对身体好不好大家是不是不清楚呢?以下是99单机小编带来的蚂蚁庄园小课堂2020年10月29日答案，供参考。
蚂蚁庄园小课堂2020年10月29日答案
2020年10月29日题目：
晨练后适宜睡“回笼觉”吗?
想睡就睡
不适宜
2020年10月29日答案：
不适宜
小知识：
回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。
但晨练后睡回笼觉对身体不利。
晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话，容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。
此外，晨练后就回去睡觉，不但不利于保健，还可能导致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧。
建议老年人晨练后吃点早点、看看报纸、听听广播等有助于乳酸尽快消除。
来源：99游戏
复制本文链接攻略资讯文章为拓城游所有，未经允许不得转载。
