2024-12-22 13:49:31|网友 |来源：互联网整理
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视频介绍
有人说“长得丑活得久”，这是真的吗?难道人的貌相真的和寿命有关系?其实长得丑活得久这只是一句顺口溜，并没有直接的联系。
无论自己长得丑还是长得美，想要健康长寿，平时一定要注重自身保养。
如果女性50岁之后还可以坚持6个好习惯，那么有利健康长寿!
1、寿命长的女人，从来不喝酒，很多女性也会有生活压力，也会有烦恼于是她们也会选择借酒消愁，长期喝酒的女性看起来更加憔悴，更显老。
而且酒精会导致器官病变影响健康，大量的研究发现，长期喝酒的女性，更加容易患上酒精肝硬化，所以为了自己的健康请尽早戒烟吧!
2、寿命长的女人，从来不熬夜，女性过了50岁之后睡眠时间都会有所缩短，并且年龄越大睡眠质量相对年轻的时候也越差。
如果想要保证睡眠质量，首先就要戒掉熬夜，养成早睡早起的好习惯，这样才有利提高睡眠质量。
3、寿命长的女人，从来不乱发脾气，人的不良情绪会影响到身体的健康，脾气暴躁的女性或者经常被焦虑和抑郁笼罩的人，更加容易患上各种疾病不利健康，而平时乐观开朗的人免疫力更强，更有利健康长寿。
4、寿命长的女人，从来不吸烟，吸烟的人群正在逐年增加，不仅男性吸烟的人变多了，很多女性也养成了吸烟的坏习惯。
女性相比较男性而言吸烟的危害更大，吸烟的女性患上肺癌的几率更加，并且更加容易感染HPV，最终导致宫颈癌的发生。
5、寿命长的女人，更爱吃新鲜的蔬菜和水果，长期吃大鱼大肉，高脂肪的饮食会让女性的身材走样，变得更胖从而诱发多种疾病的发生，如冠心病，糖尿病，高血压等等。
如果50岁之后你经常吃新鲜是蔬菜和水果，那么你可以保持良好的体型，体重控制的好，自然可以远离多种慢性疾病。
6、寿命长的女人，更爱运动，运动的女性不仅可以让自己的心情更加舒畅，而且能让身材保持苗条，增强抵抗力，尤其是处于更年期的女性，如果可以保持运动，能有效缓解更年期的各种不适感。
女性过了50岁之后，要尽量改到年轻时候的不良习惯和嗜好，养成各种积极向上的好习惯，这样才有利养生保健，更加健康长寿。
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