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在饮食的过程中，人们常说要多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为他们当中含有丰富的维生素以及纤维素等等，不仅能够增加我们的饱腹感，同时还能够补充身体中的水分，可谓是一举多得的事情，
所以很多减肥的女性会经常拿水果当主餐，有时候夏季的时候天气比较炎热，我们更是懒得吃饭，而且没有食欲，也许会吃上半个西瓜来填饱肚子。
老人吃冰瓜，引发心血管病？3种水果老人不能多吃，早了解早好
但根据营养师的虽然水果中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等等，但是水果也不是万能的，它里面缺少我们身体所需要的蛋白质和碳水化合物，而且也不能够给我们身体提供足够的能量需求。
虽然我们偶尔吃一次水果没有关系，但如果是经常拿它来当主食的话，那还是会给我们身体埋下了健康隐患。
尤其是对于老年朋友来说，如果吃水果不当的话，会引发心血管疾病的风险，尤其是随着年龄的增长，老年人的血管非常的脆弱，更容易出现一些心血管疾病的风险。
而如果在这个时候如果吃错水果的话可能会加重病情。
尤其是小编看到过这样一个例子，有一位老人他吃了两块冰镇里的西瓜，没想到却诱发了冠状动脉痉挛，最终也没能够挽救他的生命，这真的是很令我们感到惋惜，由于我们的胃部和心脏距离非常的近，人体正常的体温是37度左右，但是冰镇西瓜仅仅达到了零上5度，本身老年人如果存在心血管疾病的话，这样就会引发心脏病的风险。
所以对于老年朋友来说，吃水果的时候一定要多加的，注意避免伤害血管健康。
老年人在吃水果的时候，也要避免吃以下的3种食物。
杨梅
杨梅虽然味道非常的酸甜，也能够增加我们的胃口，因为杨梅中含有有机酸成分会刺激人的胃酸分泌，够改善我们肠胃的不适现象，同时也能够促进矿物质的吸收，但是对于老年朋友和胃溃疡的人来说，刺激性的有机酸成分会增加肠胃疾病的风险。
荔枝
荔枝也是一种非常好的水果，而且。
荔枝中的含糖量非常高，尤其是对于减肥的人和中老年朋友来说，一定要控制荔枝的数量。
桃子
在吃桃子的时候中老年朋友也要注意，尤其是对于一些体质比较敏感的老年朋友来说，桃子外面上一层宝宝的绒毛会让人产生过敏的情况，还会引起心跳加速以及窒息的风险，所以如果对桃子过敏的人来说，还是少吃为好。
虽然水果中营养非常的丰富，而且对我们的身体也非常的有好处，但对于一些做老年朋友，也要根据自己的身体素质来进行选择，只有这样才能够避免心脑血管疾病的风险。
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