【下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼】是蚂蚁庄园12月28日的问题，题目考察的是不宜进行锻炼的冬季时间段方面的问题，那么具体在生活中那个冬季的时间段不适宜进行锻炼呢？下面小编就为大家带来蚂蚁庄园12月28日不宜进行锻炼的冬季时间段问题答案，一起来看下吧。
下列哪个冬季时间段蚂蚁庄园
问题：下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼
答案：清晨太阳出来前
答案解析
1、冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取；
2、冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大；
3、容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生；
视频介绍
根据中央气象台发布的信息，预计18日至19日，受强冷空气影响，长江以北大部地区将有大风降温天气。
专家提示，寒冷天气容易引发心脑血管疾病，特别是既往有相关疾病的老年人更是高危人群，建议增添衣物做好保暖，同时，定期监测血压、血糖，及时发现问题并进行治疗。
北京天坛医院急诊科副主任杜万良说，随着气温的下降，身体很多生理指标会发生变化，比如血压升高、血液黏稠、血流缓慢等，更容易出现血管狭窄或血管闭塞等脑血管病症状，加重发病风险。
另外，冬季天气寒冷，人们不愿意出门锻炼，活动量减少易使血糖升高，血液循环不畅，导致脑血管疾病的发生。
杜万良建议在日常生活中均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和富含健康脂肪的食物；要保持适当的体重，避免肥胖导致脑血管负担增加，加重血管损伤。
需要注意的是，冬季锻炼时间不宜过早，应选择在太阳升起、温度回升后的时间段。
可选择适合自己的有氧运动，如散步、打太极拳等。
同时，天气寒冷会导致血管收缩，很多人会出现血压升高的情况，应遵医嘱服用降压和降糖药物，定期监测血压和血糖，及时发现问题并及早就诊。
北京积水潭医院心内科主任刘巍提示，天气寒冷时也要注意预防心梗，因为体感寒冷会致使血管收缩、痉挛，同时儿茶酚胺分泌增加，血压波动会增加粥样斑块的不稳定性，严重的会引起斑块破裂，从而诱发血栓形成，堵塞心脏的冠脉血管。
不仅如此，寒冷刺激会使心肌耗氧量增加，出现急性心肌缺血，血小板的加速凝聚导致血液黏稠度增大，从而形成血栓。
若管腔闭塞或血管内的斑块破裂，血栓堵塞血管，也极易引起急性心肌梗死的发作。
刘巍提示，如果已知有心脏疾病，突然出现胸痛、肩背痛、上腹痛、头痛、恶心等症状，应立即拨打120急救电话，等待救助期间应保持自身安静状态，不宜频繁走动；明确诊断为心梗的患者要争取在“黄金120分钟”内得到有效救治。
据新华社
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