2025-01-25 10:08:32|网友 |来源：互联网整理
道教内丹学与中国文化的深刻关联*道教内丹学是道教文化的核心，然而，由于其复杂的流派和隐晦的术语，长期未被学术界充分关注。
20世纪末期，这一状况才开始改变。
尽管如此，内丹学的研究相比于道教其他方面，仍然显得较为薄弱。
这与其在道教中的重要地位不符。
道教的核心宗旨是“得道成仙”，而“得道成仙”的方法和理论多样，包括存思、冥想、导引、辟谷、房中术、外丹术和内丹学等。
其中，内丹学以其持久的生命力和深远的影响力，成为最为关键的方法和理论。
《道藏》典籍中，内丹学的内容数量显著超过其他方术和理论。
自唐代逐渐兴起后，内丹学便成为道教“得道成仙”思想的主流，至今仍被全真道所信奉。
内丹学不仅是一种理论模式，更包含一种特殊的行为模式，这种模式早已存在，与外丹无关。
例如，汉代道教经典《太平经》中就有内丹学的相关记载。
内丹学对道教文化产生了深远影响，如道教清规戒律、伦理道德和方术等。
缺乏对内丹学的理解和研究，可能会对道教的发展史和信仰产生误解。
例如，有学者曾错误地认为内丹学是唐代开始从外丹转化而来。
实际上，内丹学是道教自身发展的产物，其兴起并非受外丹影响。
内丹学对中国文化的影响广泛，体现在哲学、文学和中医学等领域。
中国哲学史主要是儒佛道三家思想史，但道教往往被忽略。
内丹学理论自成体系，不逊色于儒佛两家的哲学思想。
宋以后，儒佛道三家都提倡心性学，内丹心性学与宋明理学、佛教禅学交相辉映。
许多著名佛教徒和儒学大师曾受到道教内丹学的影响。
道教内丹学对中国文学的影响亦不容小觑。
如《西游记》就被认为是以小说形式阐述内丹学的“丹经”。
现代文学界对内丹学的了解不足，导致对《西游记》的误解。
此外，唐诗宋词、明清小说等都与内丹学有着密切的关系。
在中医学领域，内丹学与中医理论有许多相通之处，如都重视《黄帝内经》。
历史上，不少名医同时也是道教信仰者，他们的医术和养生术与内丹学密切相关。
总之，内丹学是道教文化的重要组成部分，对中国宗教、哲学、文学和中医等传统文化产生了深远影响。
它甚至渗透到了人们的日常用语中。
要全面理解中国文化，就必须对内丹学有足够的研究和认识。
视频介绍
传统文化博大精深，包罗万象，在上千年的传统文化中，内丹术是最特别的一种。
所谓内丹术，人们也称之为“内丹学”、“丹道学”，它是一种道家修炼的功法。
内丹术汲取了数千年来道家、佛家、儒家、医家等传统文化的精华，在追求长生为终极目标的指导下才逐渐形成的。
道家一直都是以“长生”为自己的追求目标，在追求这个终极目标的过程中，人们尝试了无数种方法来延长自己的生命，比如说炼丹、吐纳、导引等等。
在宋元之际，道教将外丹术引入内丹术，以自己的身体为炉鼎，以精气神为药物，用意识、呼吸来调节火候，使得人体的精、气、神结成丹。
我们可以将内丹术看作是武侠小说中的一种内功，比如说张无忌练的九阳神功、北冥神功等等。
虽然这样类比有点不伦不类，但这样的类比，只是为了更好地理解内丹术。
内丹术的终极目标是“长生”，这可不是区区九阳真经能够比拟的！
内丹术可以看作是内功，而内功又包括了九阳神功、北冥神功，所以内丹术也是一个统称，有学者将老祖宗流传下来的内丹术做了分类，分成了三家四派丹法，三家分别是“自身阴阳”、“同类阴阳”、“虚空阴阳”，在这三家中，“同类阴阳”又可以分为“彼家丹法”、“龙虎丹法”。
还有人依据修炼方式的不同，将内丹术分为两种，一种是独自一人修炼的，称之为“清修”，比如“自身阴阳”、“虚空阴阳”；而需要异性参与的，称之为“双修”，比如“彼家丹法”、“龙虎丹法”。
无论是内丹术，还是武侠小说中的内功，都是需要循序渐进地修炼，所以他们一定会有一个修炼的层次。
而内丹术虽然修炼方式有所差别，但大体都可以分为四个阶段，分别是筑基、炼精化气、炼气化神、炼神返虚。
现在的很多网络仙侠小说中都会有修炼体系，他们所创造的那些筑基、元婴、出窍等等的修炼体系，其灵感或许就是源自于老祖宗道家内丹术的修炼阶段。
所谓筑基，在道家典籍《天仙正理直论》中讲“修仙而始曰筑基”，就是要通过对精气神的调节，让身体机能旺盛，为第二阶段的炼精化气做准备。
所以，筑基就是要炼神、炼气、炼精。
所谓炼神，就是要高度入静；所谓炼气，则重在调息；所谓炼精，其法为舌抵上腭，咽津补精。
内丹术的第二阶段为炼精化气。
由于内丹术的形成是源自于外丹术，所以它的一些术语也借鉴了外丹术的表达，将自身的元气比作药。
老祖宗将内丹术第二阶段炼精化气分为四个步骤，分别是调药、采药、炼药、止火。
内丹术的第三阶段为炼气化神。
人们将第二阶段炼精化气称之为小周天丹功、百日关；将第三阶段炼气化神，称之为大周天丹功、十月关。
这个阶段的修炼过程为七日炼大药、十月守关养胎、抽铅添汞，到胎完气满，移胎上丹田泥丸宫。
内丹术的第四阶段为炼神返虚。
炼神返虚又被称为是“九年关”。
炼神返虚阶段大概需要九年，前三年为哺乳阳神，后六年有出神之景。
炼神返虚作为丹功的最高阶段，所以又被人们称之为“上关”。
我们老祖宗为了留下了很多珍贵的传统文化，但是随着时间的推移，传统文化遭受到了很大的冲击，传统与现代、玄学与科学、经验和实验等等，都是现代人与老祖宗对话的一种方式，这样的冲击可以使得优秀的传统文化继续流传，但也难免会殃及池鱼。
内丹术就是那个池鱼，作为道家求长生的产物，它披上的玄之又玄的外衣，但如果人们抛开这层外衣，看内里，说不定会有不一样的惊喜！
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